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きょうの前橋市は、午後になると風もなく、
ほっとするようなやさしい暖かさに包まれました🌤️

宮城の里デイサービスセンターでは、
季節に合わせた“やさしいおやつ時間”を大切にしています。

🍨 きょうのおやつ（11月24日・月曜日）

チョコバナナパフェ

サクッとしたスポンジに、
バナナとクリーム、そしてチョコレートが重なり、
まるで魔法のように調和した人気の一品🍌🍫✨

ご利用者さんからは、
「おいしいねぇ！」と笑顔の声がたくさん聞かれました😊

💧 秋冬こそ注意したい「隠れ脱水」

実はこの季節、汗をかきにくいため
脱水症 に気づきにくくなります。

こまめな水分補給

お腹の弱い方には 白湯（温かいおゆ）
がとてもおすすめです☕

宮城の里デイサービスセンターでは、
栄養バランスと季節の健康に寄り添ったおやつを通して、
ご利用者さんの健康と笑顔をサポートしています。

次回の「きょうのおやつ」もお楽しみに🍰💛

きょうは静かなあおぞらが広がり、近くのイチョウも緑から黄色へと色づき始め、前橋市でも秋の深まりを感じる一日でした🍂✨
宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた 栄養バランスの良い昼食メニュー を提供しています。

🍱 きょうの昼食メニュー（11月24日・月曜日）

中華風おこわ
┗ 具だくさんで食べ応えがあり、「うまみがしみていて美味しい」と好評✨

バンバンジー風
┗ しっとりとした食感で、ごはんがすすむ味付け🍚

小松菜と人参のおひたし（ゆずの香り）
┗ ゆずのやさしい香りで、食欲がアップとお声をいただきました🍋

たまごスープ

果物（柿）

🍊 季節の健康ポイント：秋冬も「脱水」に要注意

実はこの季節も、乾燥により 脱水症 になりやすい時期です。

こまめな水分補給

お腹の弱い方には 白湯（温かいおゆ）
がとてもおすすめです☕

宮城の里デイサービスセンターでは、
季節の食材を取り入れた、やさしい栄養メニューを通して、
利用者のみなさんの健康をサポートしています。

ぜひまた、きょうのメニューを楽しみにご覧ください🍽️💛

群馬県前橋市にある 宮城の里デイサービスセンター です。
午後は穏やかで、きょうはまさに“おやつ日和”の気持ちよい天気でした☀️😊

ただ、この季節は気温が安定していても、空気が乾燥しやすく 脱水症に気づきにくい時期 でもあります。
お腹の弱い方は、白湯など 体にやさしい水分補給 を意識しながら過ごしていきましょう☕️💧

🌰きょうのおやつ（11月22日・土曜日）

栗蒸しようかん

秋らしい香りと甘みを感じられる、季節のおやつです。

💬利用者さん・職員の感想

「甘さがちょうど良くて、蒸してあるからモチモチで食べごたえありました✨」

「お茶のお供にぴったりで、ほっとする味わい🍵」

🌿栄養ポイント・健康面のメリット

栗は ビタミンC・食物繊維が豊富

蒸しようかんなので消化にやさしく、嚥下にも配慮

お茶と組み合わせることで水分補給にもつながる🍵

甘みが強すぎず、血糖の急上昇を避けやすい“やさしいおやつ”

🍀季節の味を楽しみながら健康管理

秋冬は気づかぬうちに水分が不足しがちです。
季節の味覚を楽しみつつ、こまめな水分補給 を忘れずに過ごしていきましょう🌿✨

きょうは静かなあおぞらが広がり、前橋の山々がとてもきれいに見えました⛰️✨
「こんな日に登山をしたら、きっと眺めが良いのでしょうね」と利用者さんからも和やかな声が聞こえました。

しかし、晴れていても空気の乾燥で脱水症になりやすい時季です。
お腹の弱い方は、白湯など、体にやさしい水分補給を心がけましょう💧☕️

🍱きょうの昼食（11月22日・土曜日）

鯖の山椒焼き

青じそサラダ

切り干し煮

粕汁

果物（バナナ）🍌

💬利用者さん・職員の感想

「鯖の山椒焼きは、山椒の風味がよく、ふっくりジューシーでとても美味しい✨」

「青じそサラダはさっぱり爽やかで食べやすい」

「切り干し煮はやさしい味で、ごはんとの相性がいいね😊」

🌿栄養ポイント・健康への配慮

鯖は 良質な脂（DHA・EPA） が豊富で心血管の健康に◎

切り干し大根は ミネラルと食物繊維 がしっかり

粕汁は体を温め、寒暖差で疲れやすい時季にぴったり

バナナは エネルギー補給＆ビタミン補給 に最適

季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
食事と水分補給で、無理なく健康を守っていきましょう🌿✨