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きょうの午後は、群馬県前橋市でもしずかで落ち着いた天気となり、夕陽がきれいに見えそうな穏やかな時間になりました。
冬は気温が低くても、暖房による乾燥などで「隠れ脱水」になりやすい時季です。
お腹の弱い方には、からだにやさしい白湯（あたたかいおゆ）もおすすめです。

🍮きょうのおやつ（12月1日 月曜日）

2色の紅茶ゼリー

紅茶の香りがふわっと広がり、見た目も二層で華やか。
口当たりはさっぱりで、甘さも控えめ。
ご利用者さん・職員の皆さんからは、

「紅茶の香りがして、見た目も二層でとてもきれい。さっぱり美味しかったです。」

と好評でした。

🌟栄養のポイント

紅茶のポリフェノール：抗酸化作用で健康維持に◎

ゼリーの水分：冬の水分補給にも役立つ

甘さ控えめ：高齢の方でも食べやすい“やさしい”仕上がり

宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた手づくりおやつで、日々の健康づくりを大切にしています。

きょうは、青空が広がる穏やかな天気になりました☀️
冬でも意外と脱水症になりやすい時季です。暖房の使用や空気の乾燥で、水分が失われやすくなります。
お腹の弱い方には、からだにやさしい白湯（あたたかいおゆ）もおすすめです。

🍽️きょうの昼食（12月1日 月曜日）

すき焼き風煮

かぼちゃサラダ

和え物

みそ汁

果物（みかん）

👵👴ご利用者さん・職員の感想

「すき焼き風煮は、しっかりとした味付けで、ごはんがすすみました。」
「かぼちゃサラダは甘さがありながら、主食にもよく合う味でした。」
「和え物は、さっぱりとして美味しくいただきました。」

🌟栄養ポイント

・すき焼き風煮 → たんぱく質・鉄分がしっかり
・かぼちゃサラダ → ビタミンAで免疫力アップ
・みそ汁 → 発酵食品で腸内環境をサポート
・みかん → ビタミンCで風邪予防にも◎

冬の健康づくりを“食事から”支えることを大切にしています。
宮城の里デイサービスセンターでは、からだにやさしい手づくり献立で、毎日の栄養と元気を応援しています。

群馬県前橋市の 宮城の里デイサービスセンター では、
11月29日（土）の きょうのおやつ をご紹介します🍠🍪✨

■ 本日のおやつ：やさしい甘さのおさつクッキー

ほんのり甘いさつまいもの香りがふわっと広がり、
「しっとりしていて、ほっぺたが落ちそう！」と、
ご利用者さんにも職員にも大好評でした😊

しっとり食感で食べやすく、やさしい甘さが午後のひとときを包んでくれました☕️✨

■ 季節の健康ポイント：寒い日でも脱水に注意

午後は段々と寒さが増し、木々の落葉も目立ち、
冬の景色が近づいてきましたね🍁❄️

この時季は汗をかきにくくても 脱水症 のリスクがあります💧
意識して水分をとることが大切です。

特にお腹の弱い方には、
やさしい白湯（ぬるめのおゆ） が負担が少なくおすすめです☕️

群馬県前橋市の 宮城の里デイサービスセンター では、
11月29日（土）の きょうのお昼ごはん をご紹介します🍽️✨

〈本日の献立〉

ゆず香る鶏大根

梅マヨ和え

煮物（がんもどき ほか）

みそ汁

果物（みかん）🍊

大根はしっかり煮えてやわらかく、ゆずの香りがふわっと広がり、
ご利用者さんからも「味のバランスが最高！」と大好評でした。
煮物のがんもどきも味がしみていて、「ほっとするねぇ」と笑顔の昼食に😊

■ きょうの天気と健康ポイント

暖かくなる予報でも、北風が吹くと体が冷えやすく、気づかないうちに水分不足になりがちです。
こんな日も脱水症に注意しましょう💧

お腹の弱い方には、やさしい 白湯（ぬるめのおゆ） での水分補給がおすすめです☕️

季節の変わり目だからこそ、栄養と水分をしっかりとって健康を守りましょう。