【前橋市 デイサービス 昼食】雨の日も脱水症に注意｜やさしい和食で栄養と水分をしっかり補給【宮城の里デイサービスセンター】

きょうは朝から久しぶりの雨。
赤城山の上の方は雪のようで、冬らしい一日となりました。

このような寒い日でも、実は脱水症は起こりやすいことをご存じでしょうか。
のどの渇きを感じにくくなり、水分摂取量が減りがちになるため注意が必要です。
お腹の弱い方には、白湯（あたたかいおゆ）など、体にやさしい水分補給もおすすめしています。

12月15日 月曜日｜きょうのお昼ごはん

・鶏肉と里芋の煮物
・りんごとひじきのサラダ
・中華風お浸し
・みそ汁
・果物（みかん）

鶏肉と里芋の煮物は、ホロホロとやわらかく、噛む力が弱くなってきた方にも食べやすい仕上がり。
りんごとひじきのサラダは、「初めての組み合わせ」「新しい食感でごはんが進む」と、利用者さん・職員からも好評でした。

宮城の里デイサービスセンターでは、
栄養バランス・食べやすさ・季節に合わせた健康配慮を大切にしながら、
毎日の食事づくりを行っています。

寒い日も、しっかり食べて、無理なく水分をとり、元気な毎日を過ごしていきましょう。

kano@ikukei

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