年別：2025年

きょうは雲の多いお天気で、少しひんやりする一日でした☁️

こんな気候でも、実は脱水が起こりやすい時季です。

特に高齢の方は、喉の渇きを感じにくいため、こまめな水分補給が大切です💧

お腹の弱い方には、身体にやさしい白湯での水分補給がおすすめです🍵

🍽️きょうの昼食（11月27日 木曜日）

• プルコギ風（具だくさんで食欲アップ）
• 春菊と大根のおひたし（さっぱり・食物繊維たっぷり）
• かぼちゃ煮（ビタミン豊富で免疫力UP）
• みそ汁（発酵食品で腸にやさしい）
• 果物：パイン（ビタミンC補給）

💬ご利用者さん・職員の声

• 「プルコギは具だくさんで、ご飯が進みました✨」
• 「春菊と大根のおひたしは、さっぱりしておいて、よい味でした😊」

どのメニューも栄養バランスがよく、寒くなる季節の体づくりにぴったりです。

🍀宮城の里デイサービスセンターの“やさしい食事づくり”

当センターでは、

✔ 栄養バランス

✔ 季節の健康管理

✔ 食べやすさ

✔ やさしい味つけ

を大切にしながら、毎日のお食事を手作りしています。

食事は“からだをつくる大切な時間”。

これからも、皆さまが元気で過ごせますように、やさしいごはんをお届けしてまいります。

群馬県前橋市でも北風が冷たく、赤城山にも雲がかかり、冬の訪れを感じる季節になりました❄️
気温が低い日でも、実は脱水症になりやすいため、水分補給はとても大切です。
お腹の弱い方には、白湯のようなやさしい飲み物がおすすめです💧

🍊きょうのおやつ：ゆず寒天

2025年11月26日（水）
宮城の里デイサービスセンターのきょうのおやつは、ゆず寒天 でした。

寒天は低カロリーで食物繊維が豊富。
さらに冬が旬のゆずの香りはリラックス効果があり、高齢者の健康維持にも役立つ和スイーツです。

👥利用者さん・職員の声

「ゆずの香りがよくて、甘さもひかえめ。ついパクッと食べてしまいました😊」

香りも風味もやさしく、食べやすいおやつとして大好評でした。

🍽️健康ポイント

高齢者にやさしい低カロリーおやつ

脱水予防と季節の健康管理に配慮した食事支援

冬のリラックス効果を高めるゆずの香り

宮城の里デイサービスセンターの栄養バランスを考えた手作りメニュー

栄養・健康・季節感を大切にしたおやつづくりを、これからも発信していきます。

きょうは前橋市でも青空が広がりましたが、午後にかけて風が強まり、道の脇には落ち葉のじゅうたんが広がる一日でした🍂
気温差が大きい日は、知らないうちに脱水が進むことも。水分補給を意識して、白湯などやさしい飲み物も取り入れましょう💧

🌿きょうの栄養バランスばっちりお昼ごはん

2025年11月26日（水）

揚げ豆腐の山かけ

コールスローサラダ

切昆布煮

みそ汁

みかん🍊

👥ご利用者さん・職員からの感想

「揚げ豆腐の山かけは味がしっかりしていて、ボリュームがあるのに低カロリーで美味しい！」
「切り昆布煮はごはんのお供にぴったり。コールスローが良い箸休めでした😊」

🥢栄養コメント

高たんぱく低カロリーの揚げ豆腐、食物繊維たっぷりの切昆布、ビタミンC豊富なみかんなど、
高齢者の健康維持やフレイル予防に適した栄養バランスの良い献立です。
宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた食事づくりを大切にしています。

前橋市は午後からぽつぽつと雨が降り、冷え込みを感じる一日になりました☔
気温が下がる日でも、実は脱水が起こりやすい季節です。
高齢の方は喉の渇きを感じにくくなるため、意識した水分補給 がとても大切です。
とくにお腹がよわい方には、刺激の少ない やさしい白湯 での水分補給がおすすめです🍵

⭐ きょうのおやつ（11月25日 火曜日）

🍬 きなこあめ

香ばしいきなこの風味が広がる、どこか懐かしい味わいのおやつです。

⭐ ご利用者さん・職員の声

「思っていたより美味しくいただきました！」

「きなこあめが大好きです😄」

「もっと食べたい！」

素朴な味わいながら、満足感の高いおやつとしてとても好評でした。

⭐ 高齢者にやさしいおやつづくり

宮城の里デイサービスセンターでは、

噛みやすさ

のみこみやすさ

血糖値の急上昇に配慮

栄養バランス

季節に合わせた水分補給

など、健康を意識した“やさしいおやつ時間”を提供しています。

これからさらに寒くなる季節。
甘いおやつでほっとひと息つきながら、元気に過ごしていきましょう😊