【前橋市の宮城の里デイサービスセンター】１月１４日 きょうのおやつ「アップルパイ」｜寒い日こそ脱水予防とやさしい水分補給

風が強くて寒い午後こそ、甘い香りでほっとしながら“脱水予防”も忘れずに。

午後はさらに風も強くなり、寒い一日でした。
ただ、こんな時季でも脱水症になりやすいのが冬の落とし穴です。喉の渇きを感じにくい時こそ、意識して水分を摂ることが大切。お腹の弱い人は、白湯（温かいおゆ）など、体にやさしい飲み方もおすすめです。

１月１４日（水）きょうのおやつ

アップルパイ

ご利用者さん・職員の感想

「パイのサクサク感、りんごの甘みとシナモンの風味が最高でした。」

栄養と健康のポイント（きょうの一口メモ）

温かい飲み物と合わせて、無理なく水分補給をプラス。

香り（シナモン）が満足感につながり、気分の切り替えにも。

“おやつの時間”でほっとできることは、心の健康にも大切です。

きょうの脱水予防メモ

冬は汗をかかなくても、室内の乾燥や暖房で水分が失われます。
ちょこちょこ飲みを意識して、体調に合わせて白湯も取り入れていきましょう。

kano@ikukei

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