【前橋市 宮城の里デイサービスセンター】3月4日(水) きょうのお昼ごはん｜和風ポトフであたたかく、脱水予防も意識🍲

朝方まで雨が降り、晴れると赤城山は雪景色。春と冬が相互に来ているような一日でした☔→☀️🏔️❄️
気温差がある日は汗や呼吸で水分が失われやすく、こんな日も脱水症に注意したいところです。こまめな水分補給に加えて、**白湯（温かいおゆ）**など、体に負担の少ない飲み方もおすすめです☺️♨️（お腹が弱い方にも◎）

3月4日(水) きょうのメニュー

• 和風ポトフ
• 天かす和え
• 人参の卵炒め
• みそ汁
• 果物（バナナ）🍌

ご利用者さん・職員の感想（きょうのひとこと）

「和風ポトフは、昆布と生姜の風味が出ていて、根菜にもよくしみこんでいて美味しくいただきました。」
「天かす和えは、コクがよく出ていてごはんのおかずになりました🍚」
「人参の卵炒めは、甘い人参の味と卵のまろやかさが良かったです。やさしい味わいでした🥕🥚」

根菜で食物繊維、卵でたんぱく質、みそ汁で水分も補給。食事の時間が、健康づくりにつながるよう工夫しています🌿
午後も無理なく、にこにこで過ごしていきましょう😊

kano@ikukei

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