投稿者：kano@ikukei

宮城の里デイサービスセンターです。

昨日は一日雨だったようで、草木が元気になってきているように感じます。きょうは一日どんよりした空模様でも、ある程度気温はあるようですね。

こうした日こそ、意外と脱水症に注意が必要です。喉が渇く前にこまめに水分をとりましょう。お腹が弱い方は、冷たい飲み物よりも**白湯（あたたかいおゆ）**など、やさしい飲み方もおすすめです。

２月２６日（木）きょうのお昼ごはん

• 豚肉ときのこの炒め物
• つぶし里芋和え
• 人参の和風ピクルス
• みそ汁
• 果物（いちご）

豚肉はたんぱく質をしっかりとれて、きのこ類と合わせることで食感も香りも豊かに。里芋は口当たりがよく、和風ピクルスはほどよい酸味で食欲を後押ししてくれます。

ご利用者さん・職員の感想

• 「豚肉ときのこの炒め物は、ご飯が進む味付けでした。」
• 「つぶし里芋和えは、あっさりしたつるんとお芋さんでした。」
• 「人参の和風ピクルスはよい味付けで、これまたご飯に合います。」

きょうも、食べやすさと栄養バランスを大切にしながら、やさしい時間を積み重ねていきます。

前橋市の宮城の里デイサービスセンター、きょうのおやつは「酒粕クラッカー」と、地域のいちごを楽しむ、うれしいおやつ時間になりました🍪🍓✨

午後も地味に雨が降り続いており、よいお湿りになりました☔
このような雨の日は、暑くなくても、気づかないうちに水分不足になりやすいことがあります。こんな時季でも、脱水症予防のために、意識しながら水分を摂っていきたいですね💧
お腹の弱い方には、白湯（温かいおゆ）もおすすめです♨️

２月２５日（水）きょうのおやつ（宮城の里デイサービスセンター）

• 酒粕クラッカー 🍪

そして今回は、地域にある登坂いちご園様より、ご利用者様へいちごをいただきました🍓
真っ赤でつやのあるいちごは、とても甘く、見た目にも華やかで、みなさんの表情がぱっと明るくなりました😊

ご利用者さん・職員の感想

• 「酒粕クラッカーは、サクサクで酒粕の香りがして、でも固くなくて、美味しかったです」
• 「いちごはとても甘くて、真っ赤で、幸せな気持ちになりました」

酒粕クラッカーは、香りを楽しみながら食べられる、やさしいおやつ。
そこに旬のいちごが加わり、季節を感じる特別なおやつ時間になりました✨

雨の日のおやつ時間にも、水分補給を大切に

雨の日は、汗をかいていないように感じても、水分補給が大切です。
宮城の里デイサービスセンターでは、おやつの時間も、楽しくおいしく、そして健康につながる時間になるよう心がけています😊

発酵の香りを楽しめるおやつ、旬の果物、そしてこまめな水分補給。
これからも、心も体もほっとする、やさしいおやつ時間を大切にしていきます☕🍓🍪

地域のご紹介（登坂いちご園様）

• 登坂いちご園
• 住所：前橋市河原浜町229
• 電話：027-283-7316

地域の皆さまのあたたかいお気持ちに、心より感謝申し上げます。

きょうは、どんよりとした空から、しっかりと雨になりました☔
この時季としては暖かめですが、実際には肌寒い雨…という表現がぴったりの一日です。こんな日も、室内で過ごしていても脱水症に注意したいですね💧
お腹の弱い方は、白湯（温かいおゆ）を取り入れるのもおすすめです♨️

２月２５日（水）きょうのお昼ごはん（宮城の里デイサービスセンター）

• 中華風あんかけオムレツ
• わさび和え
• 煮物
• みそ汁
• 果物（みかん）🍊

ご利用者さん・職員の感想

きょうも、うれしい感想をいただきました😊

• 「おみそ汁は、かぼちゃの甘みが出ていて、とても美味しかった」
• 「あんかけオムレツは、赤・黄色・ニラの緑が映えて、見た目も美味しい」
• 「わさび和えは、ちょうど良い味付けで食べやすい」
• 「煮物もやさしい味わいで、ほっとするおいしさ」

雨の日こそ意識したい、食事と水分補給

雨の日は、暑さを感じにくいため、水分補給の意識が少し下がりやすいことがあります。
だからこそ、宮城の里デイサービスセンターでは、食事の時間だけでなく、こまめな水分補給も大切にしています🥛💧

彩りのある食事は、食欲を引き出し、楽しみながらしっかり食べることにもつながります🌈
これからも、栄養バランスと「おいしい」の両方を大切にした、やさしい昼食をお届けしていきます。

前橋市でデイサービスをご検討中の方、ご家族の皆さまにも、日々の食事の様子が伝わればうれしいです😊

群馬県前橋市にある宮城の里デイサービスセンターです。
2月24日（火） きょうのおやつをご紹介します。

■ きょうのおやつ
・焼きいも

午後もどんよりした空模様で、明日は雨の予報です。
いつもの年であれば雪の時季ですが、今年はあたたかい陽気が続いています。乾燥も続いているため、雨が降って少しうるおいが戻ってくれるとうれしいですね。

このような時季でも、脱水症には注意が必要です。
気温が低すぎなくても、空気が乾燥していると水分が不足しやすくなります。のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がけていきたいところです。お腹の弱い方には、白湯（あたたかいおゆ）もやさしい飲み方のひとつです。

きょうのおやつの焼きいもは、やさしい甘さで、ほっとできる一品でした。
さつまいもは食物繊維を含み、おやつの時間にも取り入れやすい食材です。しっかり噛んで味わうことで、満足感にもつながります。

■ ご利用者さん・職員の感想（アレンジ）
「焼きいもでした。皮はパリッと、中はふわっとしっとりした焼きいもで、とてもおいしかったです。」

宮城の里デイサービスセンターでは、これからも季節を感じながら、やさしい食べやすさと健康を意識したおやつを大切にしていきます。
あたたかい日でも乾燥する日は、水分補給を忘れずに元気に過ごしていきましょう。