投稿者：kano@ikukei

午後はさらに寒くなり、気温も上がらず、冷え込みが強い一日でした❄️
寒い季節でも意外と起こりやすいのが脱水です💧のどが渇く前に、こまめな水分補給を意識していきましょう。お腹の弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）も取り入れやすくおすすめです🍵

12月27日（土）きょうのおやつ（宮城の里デイサービスセンター）

りんごのムース🍎

ご利用者さん・職員の感想

「りんごの甘さがちょうど良く、ムースのなかのりんごも小さくのっていて大変に食べやすかったです😊」

なめらかな口あたりと、りんごのやさしい甘さで、午後の時間がほっと和らぐおやつでした。
これからも、からだにやさしいおやつと、無理なく続けられる水分補給で、健康づくりを応援していきます🌿

きょうは晴天で青空いっぱい☀️赤城山の頂上付近は、白い帽子をかぶったように雪❄️いよいよ冬本番ですね。
寒い季節でも意外と起こりやすいのが脱水です💧のどが渇く前に、こまめな水分補給を意識していきましょう。お腹の弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）も取り入れやすくおすすめです🍵

12月27日（土）きょうのお昼ごはん（宮城の里デイサービスセンター）

豚肉の彩り炒め

ブロッコリーとチーズのおかか和え

含め煮

みそ汁

果物（みかん）

ご利用者さん・職員の感想

「豚肉の彩り炒めは、彩りもよく、味もしっかりしていてごはんが進みました。」

「含め煮は、食材毎にきれいに飾り付けってあり、味も美味しかったです。」

しっかり食べて、しっかり水分。冬も、からだにやさしい食事で毎日を元気に過ごしていきましょう😊🌿

群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターです。

午後はさらに寒くなり、気温も上がらず寒い1日でした❄️🧣

冬は汗をかきにくい分、のどの渇きに気づきにくく、脱水症になりやすい季節でもあります。こまめに水分をとり、体にやさしい飲み方として、**白湯（あたたかいおゆ）**を取り入れるのもおすすめです☕️♨️

12月26日（金）きょうのおやつ

かぼちゃのソフトクッキー🎃🍪

利用者さん・職員の感想

「かぼちゃパンみたいでおいしかったです😋」

「ほんのり柑橘系のような香りがして、気持ちまで明るくなりました🍊✨」

栄養と健康のポイント

• かぼちゃの栄養をおやつで手軽に🎃
• ソフトな食感で、口当たりもやさしい🍪
• おやつの時間に水分補給もセットで、冬の“かくれ乾き”対策💧

群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターです。

きょうは、雪が時々飛んでくるような天気❄️ 体が冷える日は「水分をとる量が減りやすい」ので、脱水症の予防を意識しています☕️💧

お腹の弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）など、体にやさしい飲み方も取り入れています。

きょうのお昼ごはん（12月26日 金曜日）

• 肉だんごとしいたけのオイスター煮
• キャベツとツナのレモン炒め
• 酢みそ和え
• みそ汁
• 果物（いちごと黄桃）

利用者さん・職員の感想

肉だんごとしいたけのオイスター煮は、コクがありつつも食べやすく「とてもいい味でした」😋

酢みそ和えは、口当たりがさっぱりして箸が進みます😊

キャベツとツナのレモン炒めは、キャベツに味がしみて「おいしくいただきました」🍋

栄養と健康のポイント

• たんぱく質：肉だんごでしっかり補給💪
• 食物せんい：キャベツ・しいたけでお腹の調子も意識🥬🍄
• 食べやすさ：酢みそとレモンの風味で、後味すっきり🍋
• 水分も一緒に：みそ汁＋こまめな飲み物で、冬の乾き対策☕️

雪の日も、あたたかく・やさしく・おいしく。

前橋市でデイサービスの昼食や雰囲気を知りたい方は、ぜひ宮城の里デイサービスセンターの取り組みもご覧ください😊