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きょうは昼間に少し暖かく感じられる、静かな天気となりました。
こうした日は汗をかきにくく、知らないうちに脱水症になりやすいため注意が必要です。

宮城の里デイサービスセンターでは、栄養と水分のとりやすさを意識した昼食を提供しています。

12月8日月曜日 きょうのお昼ごはん
・鰆の西京焼き
・青菜の柚子胡椒和え
・きんぴら
・みそ汁
・果物（りんご）

鰆は消化がよく、良質なたんぱく質がとれる魚です。
青菜の柚子胡椒和えは、香りで食欲を引き出しながら野菜をしっかり摂れる一品に仕上げました。

ご利用者さんからは
「家では食べない鰆が食べられてうれしい」
「青菜が美味しくて、きんぴらでごはんがすすんだ」
という声も聞かれています。

職員からも
「全体的にやさしい味で、安心して食べてもらえる献立でした」との感想がありました。

暖かく感じる日でも、体の中は乾きがち。
お腹の弱い方には、白湯（温かいおゆ）など、体にやさしい水分補給も大切にしています。

栄養・水分・食べやすさを意識したお昼ごはんで、午後も穏やかに過ごしていただけるよう努めています。

午後は風こそありませんが、ひんやりとした空気が広がる時間帯。
冬は汗をかきにくく、知らないうちに脱水症を起こしやすい季節です。
宮城の里デイサービスセンターでは、おやつの時間も水分補給を大切にしています。

12月6日土曜日 きょうのおやつ

・柚餅子・ゆべし（岡山のお菓子）

ゆずの香りがふわっと広がり、
「甘さや固さがちょうどよく、とても美味しい」と利用者さん・職員から好評でした。
香りの良い和菓子は食欲を引き出し、
やさしい甘さで高齢の方にも食べやすいおやつです。

寒い時季だからこそ、
✔️ こまめな水分補給
✔️ 白湯など体にやさしい飲み物
✔️ 季節を感じるおやつ

宮城の里デイサービスセンターでは、健康と安心につながる時間をこれからも大切にしていきます。

きょうの朝は冷え込み、空気が一段とシャキッと感じられました。
寒い季節は汗をかきにくく、気づかないうちに脱水症を起こしやすい時期です。
宮城の里デイサービスセンターでは、食事とあわせた水分補給の声かけを大切にしています。

12月6日土曜日 きょうのお昼ごはん

・鶏肉のトマト煮
・甘酸っぱおさつサラダ
・生姜和え
・スープ
・果物（パイン）

鶏肉のトマト煮は、野菜もお肉もやわらかく煮込み、
「とても美味しくて食べやすい」とご利用者さんから好評でした。
甘酸っぱおさつサラダは、さつまいもの自然な甘みで飲み込みやすく、
高齢の方にもやさしい仕上がりです。

寒い日こそ、
✔️ こまめな水分補給
✔️ 白湯など体に負担の少ない飲み物
✔️ 栄養バランスの良い食事

毎日の積み重ねが、健康につながります。
宮城の里デイサービスセンターでは、これからも安心して食べられる食事を提供していきます。

きょうの前橋市は、昼頃に少しだけあたたかさがありましたが、基本的には寒さの続く一日でした❄️
この季節は気づかないうちに脱水が進む “冬のかくれ脱水” が増えやすい時期でもあります。
水分補給は、白湯（あたたかいおゆ）など、体にやさしい方法がおすすめです🥤🌿

🍡 12月5日（金）きょうのおやつ：串カステラ

宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせて食べやすく、健康に配慮したおやつをお届けしています。
今日のおやつ 串カステラ は、串がプリッツのため持ちやすく、安心して召し上がれる工夫がポイント✨

😊 ご利用者さん・職員からの声

「串がプリッツだから安心して食べられたよ」

「生地がしっかりしていて、かみ応えがあっておいしいね」

「味がよくて、もう一本食べたくなっちゃう！」

甘さもほどよく、寒い日にぴったりのおやつとして大好評でした。

💡 冬の健康づくりは『水分補給＋やさしい食事』が大切

寒い日は水分をとる量が減りがちですが、暖房による乾燥で体の水分は失われています。
白湯やあたたかい汁物は、胃腸にやさしく、脱水予防にも効果的です。

宮城の里デイサービスセンターでは、これからも「安心・健康・おいしい」を大切に、おやつづくりに取り組んでいきます。