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寒い日こそ“かくれ脱水”に気をつけたいですね🥤
お腹の弱い方には、やさしい白湯もおすすめです🌿

きょうのお昼は
・根菜のそぼろ煮
・麩の卵とじ
・浅漬け（ゆずの香り）
・みそ汁
・りんご🍎

利用者さんからは
「甘じょっぱくておいしい」「スプーンで食べやすい」
「ゆずの香りがやさしいね」などの感想が😊

宮城の里デイサービスセンターより。

❄️午後の晴れ間に見えた、真っ白な赤城山。冬の訪れを感じる一日でした

群馬県前橋市でも、午後には晴れ間が出て赤城山が真っ白に染まりました。
利用者さんからも「今年は雪が早いねぇ」と冬の話題が広がりました。

気温が低い時期は喉の渇きを感じにくく、知らず知らずのうちに水分不足になることもあります。
冬でも脱水症は起こるため、水分補給を意識することが大切です。

お腹にやさしい白湯（温かいおゆ）で温めるのも、身体に負担をかけない良い方法です🍵

🍊 きょうのおやつ（12月4日 木曜日）：フルーツゼリー

宮城の里デイサービスセンターでは、季節や健康状態を踏まえた“やさしいおやつ”を提供しています。
きょうは フルーツゼリー をご用意しました。
つるんと食べやすく、ビタミン補給にもなり、食欲が落ちやすい冬でも食べやすいおやつです。

😊 ご利用者さん・職員の感想

「フルーツのさっぱりとした甘さで美味しかったです」
「お昼食べたばかりでお腹へってないよ〜と言っていた方も、気づけばペロリと完食。べつばらだったのかなぁ！」

自然な甘さと食べやすさが、皆さんにとても好評でした。

❄️ 冬のおやつ時間も、楽しく・安全に・やさしく

宮城の里デイサービスセンターでは、季節ごとの変化に合わせて、
・水分補給の声かけ
・やさしい味つけ
・食べやすい食材選び
を大切にしながら、毎日の食事とおやつを提供しています。

これからさらに寒くなる季節。栄養と水分をしっかり摂り、元気に冬を過ごしていただけるようサポートしてまいります。

朝は赤城山が雪に包まれ、前橋市内でも雪が時折ひらひらと舞う寒い日となりました。
気温が下がると水分補給の意識が薄れますが、冬でも脱水症は起こりやすいため注意が必要です。

身体を冷やさないためにも、お腹にやさしい白湯（温かいおゆ）を取り入れるのもおすすめです🍵

🍽 きょうの昼食（12月4日 木曜日）

宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた“身体にやさしい”献立を提供しています。

●じゃがいもとウインナーのクリームマヨ焼き
●カラフルサラダ
●ひじき煮
●みそ汁
●果物（柿）

😊 ご利用者さん・職員の感想

「じゃがいもとウインナーのクリームマヨ焼きは、お野菜がやわらかく、ウインナーとチーズの塩味でごはんが進みました」
「ひじき煮は味付けが丁度よく、とても美味しかったです」

栄養面だけでなく、“噛みやすさ”“飲み込みやすさ”“やさしい味つけ” にも配慮したメニューで、安心してお食事を召し上がっていただいています。

❄️冬こそ意識したい「隠れ脱水」

冬場は喉の渇きを感じにくく、暖房による乾燥で知らず知らず水分不足になることも。
食事からの水分補給も大切ですが、こまめな飲水を心がけたい季節です。

宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた栄養・水分摂取の声かけを行い、ご利用者さんが安心して過ごせる環境づくりを続けています。

午後は少し雨が降り、冷えこみを感じる時間帯になりました☔️

北の地域では雪の報告もあり、冬らしい気候に変わってきています。

この時季は気温が低くても、実は脱水症のリスクが高くなりやすいため、

意識した水分補給がとても大切です💧

お腹の弱い方には、やさしい白湯（あたたかいおゆ）もおすすめです🍵

🍰 12月3日（水）きょうのおやつ

• ヨーグルトケーキ

ヨーグルトの乳酸菌は腸にやさしく、消化を助けてくれるため、

高齢の方にも人気のおやつです。

😊 ご利用者さん・職員の感想

「ヨーグルトの酸味がしっかりしていて、美味しくいただきました。」

ほどよい酸味としっとり食感で、雨の日でも気分が明るくなる味わいでした。

🌿 冬の脱水症に気をつけるポイント（前橋市でも要注意）

• 気温が低くても、こまめな水分補給を
• のどの渇きを感じにくいため、“意識して飲む”ことが大切
• 白湯やスープなど、胃にやさしい水分も取り入れる
• 室内の乾燥にも注意し、加湿を適度に

宮城の里デイサービスセンターでは、

季節や体調に合わせて、やさしいおやつと健康支援を行っています。