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きょうは晴天でしたが、きのうよりさらに寒く感じる一日でした❄️
冬は汗をかきにくく「水分を忘れがち」ですが、こんな日こそ脱水症に注意が必要です💧
お腹の弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）などで無理なく水分をとるのも良いですね🍵

1月8日（木）きょうのお昼ごはん

カレーライス

スパゲッティサラダ

浅漬け

みそ汁

果物（バナナ）

ご利用者さん・職員の感想

「やさしい甘さのカレーでおいしかったです」😊
「じゃがいもなどやさいもやわらかく食べやすかったです」👏
「浅漬けの味付けもちょうど良かったです」🥒✨

栄養・健康のひとこと

🍛カレーは食べやすく、冬でも食欲を引き出しやすいメニュー。
🥣みそ汁や🍌果物も一緒にとることで、水分補給を自然に後押しできます💧
午後も「一口ずつ・こまめに」水分を意識して、元気に過ごしていきましょう😊✨

午後も気温があがりません。最高気温6度台の、寒い一日でした❄️
寒い日は汗をかきにくい分、「のどの渇き」を感じにくくなることもあります。
こんな時季でも、脱水症にもなりやすいです💧意識しながら水分を摂っていきましょう。
お腹の弱い人は、白湯（温かいおゆ）などもいいようです♨️
宮城の里デイサービスセンターでは、冬の体調管理のひとつとして、食べやすく“やさしい”おやつも大切にしています。

1月7日（水）きょうのおやつ

七草がゆ

ご利用者さん・職員の感想（きょうの声）

「味がしっかりついていて、おやつとして味も量も、ちょうど良いと思った。」
「これより量が多いと、もう少し薄い味でいいかなぁと感じました。」
「今年一年、健康で美味しいものが食べられそうです。」

七草がゆは、体にやさしく、食べやすいのも魅力🥣🌿
寒い日こそ、食事＋水分補給で無理なくコンディションを整えていきたいですね☺️✨

今日は曇ってきて、気温が上がりそうにない午前中でした☁️
寒さで「のどの渇き」に気づきにくい日ほど、こんな日も脱水症に注意しましょう💧
お腹の弱い人は、白湯（温かいおゆ）などもいいようです♨️
宮城の里デイサービスセンターでは、食事の時間も“水分をとるきっかけ”になるよう、やさしい献立でサポートしています🍀

1月7日（水）きょうのお昼ごはん

筑前煮

きゅうりとかにかまの梅しょうゆ和え

ゆずのくずあん

みそ汁

果物（黄桃）

ご利用者さん・職員の感想（きょうの声）

「筑前煮は、食べやすい固さで味も美味しかったです。」
「ゆずのくずあんは、おめでたい感じがして、新年だなぁと感じました。」
「みそ汁は、一口目にとても甘味を感じました。さつまいもの甘みかなぁと感じました。」

筑前煮の具材は食べやすく、梅しょうゆ和えはさっぱり。ゆずの香りがふわっと広がるくずあんで、心も温まる“新年のやさしい一皿”になりました🎍✨
寒い季節も、食事と水分で体調管理をしていきましょう☺️

午後も静かな天気の中、みなさん楽しい1日を過ごしていただいています☺️🌿

1月6日（火）きょうのおやつは「浮島」

やわらかく蒸してあるので、しっとりして食べやすく、甘納豆の甘さがとても美味しかったです🫘✨

色もうす緑と淡いピンクで新春を感じられました🌿🌸

緑茶とよくあうお菓子で、うれしい楽しいおやつの時間でした🍵😊

冬でも脱水症に注意💧

寒い時季はのどの渇きを感じにくく、水分が不足しがちです。意識しながら水分を摂っていきましょう🚰🍵

お腹の弱い方は、白湯（温かいおゆ）などもおすすめです♨️

群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターでは、季節を感じるおやつと、健康を支える水分補給を大切にしています🍀