【前橋市 デイサービス】宮城の里デイサービスセンター｜12月22日（月）きょうのおやつ「甘酒・みかん・シュトーレン」寒い日こそ脱水症予防

寒い午後ほど、のどの渇きに気づきにくく“かくれ脱水症”になりやすい季節です。

群馬県前橋市の 宮城の里デイサービスセンター です。
きょうの午後も北風が強く、外が寒い一日でした。こんな時季でも脱水症になりやすいため、意識して水分を摂っていきましょう。お腹の弱い方は 白湯（あたたかいおゆ） など、からだに やさしい 飲み方もおすすめです。

12月22日（月）きょうのおやつ

甘酒

みかん

こども園のこどもたちがつくったシュトーレン（おすそ分け）

きょうの感想（ご利用者さん・職員の声をアレンジ）

甘酒が甘くてあたたかく、きょうのような寒い日は芯からしみるおいしさでした。
フロアじゅうに甘酒の香りが広がり、自然と表情がやわらぐ時間に。
こどもたちのシュトーレンも、やさしい甘さでとてもおいしく、会話も弾みました。

栄養と健康のひとこと

冬は発汗が少なく、のどの渇きを感じにくいぶん水分不足になりがちです。
おやつの時間も、飲み物を添えてこまめな水分補給を。冷えやすい方・お腹の弱い方は白湯など温かい飲み方が続けやすいです。

kano@ikukei

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