前橋市の宮城の里デイサービスセンター「きょうのお昼ごはん」を紹介。蒸し鮭のきのこソース、天かす和え、煮奴、みそ汁、黄桃。寒い日も乾燥による脱水症予防を意識し、白湯などで水分補給も呼びかけています。
きょうのひとこと：北風がなくても、脱水症に注意🚰🍵
きょうは、きれいな青空☀️ 低温ですが、北風がない穏やかな天気でした。
でも寒い日も、室内の乾燥で水分が足りなくなりやすい季節です。のどの渇きを感じにくいので、こまめに水分補給していきましょう😊
お腹の弱い方は、白湯（温かいおゆ）も取り入れやすくおすすめです🍵
12月23日(火) きょうのお昼ごはん（宮城の里デイサービスセンター）
蒸し鮭のきのこソース
天かす和え
煮奴
みそ汁
果物（黄桃）
ご利用者さん・職員の感想😋
「蒸し鮭のきのこソースは、鮭がやわらかく、きのこソースとマッチしていました。」
「煮奴、天かす和えもさっぱりして美味しかったです。」
栄養のポイント：たんぱく質をおいしく、食べやすく💪✨
蒸し鮭でたんぱく質をしっかり摂りつつ、煮奴やみそ汁で“やさしい”口当たりに。
体調管理が大切な季節、食事と水分補給の両方から元気を支えていきます🌿
