前橋市の宮城の里デイサービスセンター、1月9日のきょうのおやつは焼きそば。味の濃さがちょうどよく、紅生姜でさっぱり。寒い季節でも脱水症に注意し、水分補給や白湯（あたたかいおゆ）の工夫もご紹介。
午後も寒い一日。風がない分、ちょっとホッとします
午後も昨日と変わらず寒い一日です❄️
風がない分、体も気持ちも少し落ち着きますね☺️
ただ、この時季でも脱水症になりやすいため注意が必要です💧
意識しながら水分を摂っていきましょう。
お腹が弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）もおすすめです🍵
1月9日（金）きょうのおやつ
焼きそば 🥢
ご利用者さん・職員の感想（きょうの声）
「焼きそばは、たまに食べたくなります」
「味の濃さがちょうどよかったです」
「紅生姜と一緒に食べるのでサッパリいただけました」
栄養・健康のポイント
エネルギー補給：寒い季節は活動量が落ちやすいので、無理なくエネルギーをプラス🔥
食べる楽しみ：たまに食べたくなる定番メニューで、気持ちも明るく😊
脱水予防：おやつと一緒に水分を。白湯など“やさしい飲み方”も取り入れて💧🍵
まとめ
宮城の里デイサービスセンターでは、季節に合わせた食の楽しみと健康への配慮を大切にしています。
寒い日こそ、こまめな水分補給と、やさしい一杯を忘れずに過ごしていきましょう☺️✨
