きょうは18℃くらいまであたたかくなる予報☀️
でも、こんな日こそ脱水症（かくれ脱水）に注意したいところです💧
群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターでは、食べやすさと栄養バランスを大切に、きょうも“やさしい”お昼ごはんをご用意しました🍀
1月17日（土）きょうのお昼ごはん
高野豆腐のとろとろ煮
おさつきんぴら
おかかポン酢和え
みそ汁
果物（パイン🍍）
きょうのポイント：たんぱく質×食べやすさ×野菜たっぷり
高野豆腐のとろとろ煮は、味がしっかり染みていて、野菜もたっぷり🥕🧅
ご利用者さんからは、
「味が染みていて、野菜もたっぷり。ご飯も進んでおいしくいただきました。」
と、うれしい感想をいただきました😋✨
おさつきんぴらのほっとする甘み🍠と、おかかポン酢和えのさっぱり感で、最後まで食べやすい組み合わせです🍋
あたたかい日も水分補給を💧
冬でも、室内の暖房や乾燥で水分が失われやすく、気づかないうちに脱水につながることがあります。
こまめな水分補給を意識しつつ、お腹が弱い方は白湯（あたたかいおゆ）など、体に負担の少ない飲み方もおすすめです🍵✨
前橋市でデイサービスをご検討中の方や、日々の食事・水分補給の工夫を知りたい方の参考になればうれしいです😊🍀
