前橋市の宮城の里デイサービスセンター｜1月19日（月）きょうのお昼ごはん「塩肉じゃが」—脱水症予防も意識したやさしい献立

きょうの主役は、ボリューム満点の塩肉じゃがです🍚✨

きょうも風がなく、気温は10度程度でそれほど寒く感じませんでした。
ただ、体が楽に感じる日ほど油断しやすいのが脱水症。のどが渇く前に、こまめに水分をとっていきましょう💧
お腹の弱い方は、白湯（温かいおゆ）など、体にやさしい飲み方もおすすめです🍵

1月19日（月）きょうのお昼ごはん

塩肉じゃが

ひじき和え

ブロッコリーのかにかまあん

みそ汁

果物（黄桃）

きょうの感想（ご利用者さん・職員）

「塩じゃがは、ボリュームがあり、とてもおいしい味でした。ひじき和えは青菜はきれいな色できれいでした。」✨

栄養・健康ポイント

塩肉じゃが：お肉のたんぱく質で体力づくりをサポート💪

ひじき和え・ブロッコリー：野菜と海藻で食物繊維＆ミネラル補給🌿

みそ汁：温かい汁物で、食事が進みやすく、ほっと一息にも🍲

黄桃：食後の楽しみ＋さっぱり感で満足感アップ🍑

きょうのひとこと

「水分をとっているつもり」でも、冬は意外と足りないことがあります。
食事の前後・おやつの時間など、生活のリズムに合わせて一口ずつ続けていきましょう😊

kano@ikukei

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