前橋市の宮城の里デイサービスセンター「きょうのお昼ごはん」。カラフル卵焼き・青菜の旨味和え・煮物・みそ汁・黄桃で、やさしい味と栄養を両立。冬でも油断できない脱水症予防と白湯のすすめも紹介。
上州の空っ風🌬️💨 突風でホコリが飛び、目を開けていられないような一日でした👀💦
こういう日こそ、水分補給をいつも以上に意識したいですね🚰✨
寒い時季は「汗をかかないから大丈夫」と思いがちですが、室内の乾燥や呼吸で水分は失われます。
お腹の弱い方は白湯（あたたかいおゆ）など、体にやさしい飲み方もおすすめです♨️🫖
1月20日（火）きょうのお昼ごはん（宮城の里デイサービスセンター）
カラフル卵焼き
青菜の旨味和え
煮物
みそ汁
果物（黄桃）
栄養と健康のポイント
卵焼き：たんぱく質をおいしく補給🥚（ふわっと食べやすいのも◎）
青菜＆煮物：野菜の旨味で、やさしい食べごたえ🥬🥕
みそ汁：あたたかさでほっと一息🍲（水分補給にもひと役）
黄桃：食後の楽しみ＆彩りアップ🍑✨
ご利用者さん・職員の感想
「カラフル玉子焼きは、ふわっとした感じで甘さもあり美味しくいただきました。青菜の旨味和えは、野菜がおいしい。煮物の○○がアクセントになっていていい味を出していました😊」
やさしい味で栄養もしっかり。
きょうも「食べる楽しみ」を大切に、午後も元気に過ごしていきます🌈😊
