❄️雪の残る朝でも、あたたかい昼食とこまめな水分補給で、健康をしっかり守ります。
群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターです。
2月10日（火）のきょうのお昼ごはんをご紹介します。
きょうの献立
- ハヤシライス
- マカロニサラダ
- ゆかり大根
- みそ汁（野菜たっぷり）
- 果物（バナナ）
きょうの感想（ご利用者さん・職員より）
「ハヤシライスは濃厚なお味で、ごはんとよく合うね」
「マカロニサラダがさっぱりしていて食べやすい」
「ゆかり大根が口直しにぴったり」
「野菜たっぷりのみそ汁で、全体のバランスがよい」
主食・副菜・汁物・果物がそろい、エネルギーとビタミン、食物繊維を取り入れやすい献立でした。
食べやすさと満足感の両立は、毎日の健康維持にとても大切です。
雪の日こそ意識したい脱水予防
今朝は日陰に雪が残っていましたが、支障なく皆さんお見えになりました。
寒い日はのどの渇きを感じにくく、気づかないうちに水分不足になりがちです。
室内でも、こまめな水分補給を心がけましょう。
お腹が弱い方には、**白湯（あたたかいおゆ）**のような、からだにやさしい飲み方もおすすめです。
宮城の里デイサービスセンターでは、これからも
「おいしく、食べやすく、栄養バランスのよい食事」で、皆さまの健康づくりを支えてまいります。
