🌿風が強い日こそ、“気づかない脱水”にご注意ください🍵
こんにちは😊
群馬県前橋市にある宮城の里デイサービスセンターです。
本日は昨日より暖かくなりましたが、風が強く、体の水分が奪われやすい一日となりました🌬️
このような日でも脱水症は起こりやすく、特に高齢者の方は注意が必要です。
こまめな水分補給に加え、胃腸にやさしい白湯（温かいおゆ）もおすすめです🍵
無理なく、自然に水分を摂ることが大切ですね。
🍽️【2月20日（金）きょうのお昼ごはん】
・おからともやしのつくねバーグ
・からし和え
・ひじき煮
・みそ汁
・果物（黄桃）
🥗【栄養ポイント】
・おから：食物繊維が豊富で腸内環境を整える
・もやし：低カロリーでビタミン補給
・ひじき：カルシウムや鉄分が豊富
・つくね：やわらかく、たんぱく質補給に最適
やわらかさと栄養のバランスを考えた、高齢者にやさしい献立です😊
💬【ご利用者さんの感想】
「やわらかくて、とても食べやすかったです」
「からしの風味がアクセントになって美味しいですね」
💬【職員の感想】
「食べやすさと栄養のバランスがよく、安心して提供できる献立です」
🌈【まとめ】
暖かくても風の強い日は、体の水分が失われやすくなります。
食事とあわせて、しっかりと水分補給を行い、脱水予防を意識していきましょう。
宮城の里デイサービスセンターでは、これからも「やさしい」「おいしい」「健康的」な食事を通して、皆さまの元気を支えていきます😊
