【前橋市｜宮城の里デイサービスセンター】１月１３日（火）きょうのお昼ごはん：親子煮でたんぱく質＆野菜たっぷり｜冬の脱水予防も

きょうは、少し暖かさを感じる午前中でした。そんな日こそ「寒くない＝水分いらない」と思いがちですが、冬も脱水症に注意が必要です💧

宮城の里デイサービスセンターでは、食事の栄養とあわせて、こまめな水分補給もお声かけしています。

１月１３日（火）きょうのお昼ごはん

• 親子煮
• 具だくさんおろし
• 里芋のみそだれ
• みそ汁
• 果物（黄桃）

きょうの声（ご利用者さん・職員）

「親子煮のナルトが可愛らしく、食べていて楽しくなりました。」

「具だくさんおろしも含めて、お野菜だっぷり食べることができました。」

栄養・健康のひとこと

親子煮は、たんぱく質を取り入れやすく、やさしい味で食べ進みやすい一品🍲

さらに“具だくさん”のおかずで野菜も自然にプラスできました🥬✨

そして、少し暖かい日でも脱水対策を忘れずに。お腹が弱い方は白湯（温かいおゆ）など、体にやさしい水分もおすすめです♨️

前橋市でデイサービスをお探しの方、日々の食事や健康づくりの工夫も、ぜひご相談ください。

kano@ikukei

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