きょうは赤城山が一瞬で真っ白に。冬将軍が近づく日に、体がよろこぶ“やさしい”昼食でした。
きょうの午前中、赤城山があっという間に真っ白に❄️すぐに見えるようになりましたが、冷え込みを感じる一日です。こんな時季は、喉の渇きを感じにくい冬の脱水（かくれ脱水）にも注意が必要💧こまめな水分補給を意識していきましょう。お腹の弱い方は白湯（温かいおゆ）などもおすすめです🍵
1月22日（木）きょうのお昼ごはん（宮城の里デイサービスセンター）
照り焼きチキン
ポテトサラダ
ほうれん草とまいたけのお浸し
みそ汁
果物（みかん）
栄養・健康のポイント
照り焼きチキンでたんぱく質をしっかり🐓（体力維持・筋力サポートに）
ほうれん草＋まいたけで、野菜ときのこを手軽にプラス🥬🍄
具だくさんのみそ汁は、温かさでほっと一息＆食べやすさも◎🥣
冬こそ意識したい水分補給💧（白湯も取り入れて、無理なく続けましょう）
利用者さん・職員の感想（きょうの声）
「照り焼きチキンは、鶏肉のパサつきもなくやわらかくて、タレも最高！美味しかったです😊」
「おみそ汁も具だくさんで美味しくて、うれしかったです🥣✨」
寒さが増す季節も、食事と水分で体調を整えながら、安心できる一日を重ねていきます🌿
宮城の里デイサービスセンターでは、これからも“やさしい”食事で、皆さまの元気を支えてまいります。
