今日は久しぶりの晴天で、4月のような陽気でした☀️
見える山々から黄色い花粉が風に流れているようで、花粉症の方には大変な時期ですね🤧🌲
そんな日こそ、実は脱水症の予防も大切です💧
暖かい日や活動量が増える日は、水分が不足しやすくなります。こまめな水分補給を意識していきましょう。お腹が弱い方は、白湯（あたたかいおゆ）も取り入れやすくおすすめです🍵
2月28日（土）きょうのお昼ごはん🍽️
鶏肉と大豆のカレー煮
スパゲティサラダ
煮なます
みそ汁
果物（バナナ）🍌
きょうの感想（ご利用者さん・職員）
鶏肉と大豆のカレー煮は、やわらかい鶏肉に大豆、しめじなども加わってたんぱく質がしっかり。カレー味でも辛さは強すぎず、やさしいおいしさで食べやすい一品でした🍛
スパゲティサラダは、きゅうり・にんじん・コーン・ハムの具材が楽しく、カレー煮との相性も良くて箸が進みます🥒🥕🌽
煮なますは、酸味がちょうどよく甘さもあり、食後の口の中がすっとフレッシュに✨
みそ汁は今日も具だくさんで、ほっとする味わいでした。ごちそうさまでした🙏
花粉の季節は体調の波も出やすい時期。
栄養（特にたんぱく質）と水分を上手にとりながら、きょうも元気に過ごしていきましょう😊💧
