カテゴリー：給食・おやつ

午後は風が強く、体感温度がぐっと下がる一日でした。そんな日ほど、からだは乾きやすく“脱水予防”が大切です。のどの渇きを感じにくい時季でも、こまめな水分補給を意識していきましょう。お腹が弱い方は、白湯（あったかいおゆ）も取り入れやすくおすすめです。

1月28日（水）きょうのおやつ

ホットケーキ

ご利用者さん・職員の感想

ホットケーキは「サクふわで美味しかったです」と大好評。さらに「見た目もかわいい！」という声もあり、みなさんの笑顔が増えるおやつ時間になりました。

寒い日のおやつ時間を“健康時間”に

あったかい飲み物を合わせると、水分補給にもつながります。甘さは心をほっとさせ、やさしい栄養補給のきっかけにも。これからも季節に合わせて、楽しく健康的なおやつを工夫していきます。

気温5度でも、からだの水分はじわじわ減ります。寒い日ほど“脱水予防”を意識して、無理なく水分をとっていきましょう。お腹が弱い方は、白湯（あったかいおゆ）も取り入れやすくおすすめです。

1月28日（水）きょうのお昼ごはん

• 豆乳鍋風
• 天かす和え
• 切り昆布煮
• みそ汁
• 果物（みかん）

きょうの感想（ご利用者さん・職員）

豆乳鍋風は、豆乳のコクがしっかり感じられて、具材もやわらかく食べやすい仕上がり。寒い日にうれしい“ほっこり”メニューでした。
ごはんの桜でんぶが「久しぶりで懐かしい」という声も🌸 切り昆布煮はごはんがすすむおかずで、きょうも野菜をたっぷりおいしくいただきました。

寒い日の健康ポイント：脱水は冬も起こります

暖房の効いた室内は空気が乾燥しやすく、気づかないうちに水分不足に。こまめな一口、あったかい飲み物、汁物などで、やさしく水分補給を続けていきましょう。

群馬県前橋市の宮城の里デイサービスセンターです。
1月27日（火）きょうのおやつは、思わず笑顔になるかわいさ☃️✨

きょうのおやつ

メレンゲ雪だるま ❄️☃️

ご利用者さん・職員の感想

「見た目がとてもかわいかったです。かじるのがかわいそうなくらい🥺」
「甘さがとても良い感じで、おいしくいただきました😋✨」

ふわっと軽い口あたりのメレンゲは、ひと口で気分が明るくなるようなやさしいおやつ。
見た目の楽しさもプラスされて、午後の時間がより和やかになりました😊

午後も冷える日は“脱水症”に注意

午後も気温は5度台。お部屋の中はあたたかでも、外はひんやり❄️
冬はのどの渇きを感じにくく、気づかないうちに水分不足になりやすい季節です💧
こんな時季でも脱水症になりやすいので、意識しながら水分を摂っていきましょう🥤
お腹の弱い方は、やさしい白湯（温かいおゆ）などもおすすめです☕️♨️

これからも、安心して楽しめるおやつ時間を大切にしていきます🍪✨

宮城の里デイサービスセンターの、1月27日（火）きょうのお昼ごはんをご紹介します🍽️✨
朝は気温2度と冷え込みました❄️ こういう日は体が縮こまりがちですが、しっかり食べて、しっかり水分も意識していきたいですね💧

きょうのお昼ごはんメニュー

ポークビーンズ

大根サラダ

ごま和え

みそ汁

果物（パイン）🍍

ご利用者さん・職員の感想

きょうはポークビーンズが大好評😊
「味がしっかり出ていて、ご飯にも合いとてもおいしかった」
さらに、カレーのように🍛ごはんにのせて食べる方も何人もいらっしゃいました✨

一方で、大根サラダはさっぱり🥗
濃いめの主菜と組み合わせることで、口の中がリセットされて、最後まで食べやすいバランスに◎
ごま和え・みそ汁も加わって、たんぱく質＋野菜＋汁物がそろった“整う献立”になりました。

寒い日も脱水症に注意

冬は汗をかかない分、水分が足りていると勘違いしやすい季節です💧
こんな日も脱水症に注意しながら、こまめに水分をとっていきましょう☕️
お腹の弱い方は、やさしい白湯（温かいおゆ）などもおすすめです♨️

また明日も、安心して食事を楽しめる時間を大切にしていきます😊🍽️